커피 이뇨작용, 정말로 마시면 신체 수분을 배출시킬까?

물을 충분히 마셔서 수분을 보충하는 것은 우리의 건강을 위해서 중요한 일입니다. 하지만 대표적인 기호식품인 커피는 이뇨작용 때문에 많이 마시면 오히려 수분 부족을 초래한다고 상식처럼 통용되곤 하는데요. 이는 진실일까요? 대답은 NO입니다. 수분 섭취의 중요성 요즘같은 본격적인 무더위에 수분을 보충하는 것은 물론, 평상시에도 수분을 자주 보충하는 것은 신체에 매우 이로운 일입니다. 기본적으로 땀을 많이 흘리거나 음주 등으로 이뇨작용으로 수분이 소변으로 배출이 되면 탈수가 일어날 수 있습니다. 중증 탈수 상태에서는 저혈압과 무기력감으로 실신까지도 이어질 수 있는데요. 정도가 심하지 않더라도 피로감이나, 안구 건조증, 피부의 탄력이 감소하는 증상이 동반될 수 있습니다. 커피의 이뇨작용 실제 영향 이런 문제 때..
카테고리 없음 2022. 9. 1. 20:18
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